Eixo Temático
III - Difusão Cultural
Público Alvo
Público em geral
Período de inscrição
De 05/01/2024 a 18/02/2024
Duração do Curso
1 hora e 30 minutos
Período do curso
De 20/02/2024 a 20/02/2024
Horário das aulas
Das 14:00 às 15:30
Conteúdo
Mindfulness, palavra que pode ser traduzida como “atenção plena”, é a prática de se concentrar completamente no presente. Em atenção plena, as preocupações com passado e futuro dão lugar à uma consciência avançada do “agora”, que inclui percepção de sentimentos, sensações e ambiente. Na prática, o mindfulness compreende diversos exercícios de meditação que têm como objetivo levar o indivíduo à atenção plena. Com a experiência de atenção plena desenvolvida com esses exercícios, torna-se cada vez mais fácil aplicar a técnica no dia a dia para além dos momentos de meditação, ajudando em episódios de estresse e ansiedade, por exemplo. Palestrante: CARLA RENATA VENEZIAN - Psicóloga Clínica e do Trabalho há 23 anos consultora de saúde mental nas empresas programas de qualidade de vida e atendimentos online individual.
Observação
Essa palestra será ONLINE através da plataforma Zoom, o acesso será permitido a partir das 13h55min do dia 20 de fevereiro: Entrar Zoom Reunião: https://us06web.zoom.us/j/85068069924?pwd=aJcHnN6vGOWhb9DRCvDNjW33bwgfRu.1 ID da reunião: 850 6806 9924 Senha: 645699 OU Pelo nosso canal no Youtube: Clique aqui